Oljke in omega 3

V sodobnem svetu se ljudje prehranjujemo na različne načine, ki pa zaradi hitro pripravljene hrane, telesu ne omogoči vnos vseh, zdravju koristnih snovi, za normalno delovanje organizma. Vsa hitro pripravljena hrana vsebuje ogromni maščob, ki v telesu delujejo vnetno, tako je zelo pomembno, da poskrbimo za vnos omega 3 maščob, ki so zelo pomembne za nas. Maščobne kisline omega 3 so naravnega izvora, v veliki meri so prisotne v olivnem olju in z dodajanjem le tega k redni dnevni prehrani, lahko uravnavamo vnos pravih maščob.

Oljarji, ki se ukvarjajo s predelavo olj, uporabljajo hladne metode stiskanja oliv, saj se pri tem načinu ohrani največ omega 3 maščob, ki so koristne za naše zdravje. V današnjem svetu, so tako pridelana olivna olja vedno bolj cenjena in iskana, vedno večje zavedanje je med ljudmi, da je vredno poskrbeti za svoje zdravje, predenj se razvijejo nekatere bolezni.

Kako omega 3 maščobne kisline delujejo na naše zdravje in nam pomagajo?

Olivna olja so vir dobrih omega 3 maščobnih kislin, ki ščitijo srce in ožilje, preprečujejo nastanek krvnih strdkov, ščitijo možgane in njihovo obliko, obenem pa z dodajanjem omega 3 maščobnih kislin preprečujemo nastanek vnetnih stanj v telesu, saj delujejo popolnoma ne vnetno na naš organizem. Virov omega 3 maščobnih kislin je veliko, tako lahko glede na potrebo po dnevnem vnosu teh, sami izberemo kako bomo dodajali te pomembne maščobe v svoj prehranjevalni cikel. So pa omega 3 maščobne kisline, ki jih je v telo potrebno vnašati dodatno, saj  jih naš organizem ne more proizvajati sam od sebe. Zato je v veliki meri smotrno razmisliti o tem da v našo shrambo postavimo olivno olje, po možnosti pridelano doma, na primorskem, od koder oljke tudi izvirajo. S tem korakom, bomo stopili svojemu zdravju dolgoročno ob stran, ga zaščitili v veliki meri z že samo eno  veliko žlico na dan.…

Senčila na bazenu

Lahko rečemo, da na bazen gremo radi tako pozimi kot poleti. Samo, da pozimi hodimo na notranji vazen ali pa v toplejše kraje. Ko pomislimo na senčila na bazenih imamo v mislih močno sonce. Ampak lahko rečemo, da se senčila uporabljajo tudi v notranjih bazenih. Lahko jih uporabljamo zgolj zaradi zatemnitve oken, da se ne vidi v notranjost, lahko pa na bazenu montirajo senčila proti soncu, da nam ne sveti preveč v notranjost in nam s tem ovira pri počitku.

Pri zunanjih bazenih pa je druga zgodba. Tukaj so senčila potrebna zaradi močnega sonca. Na bazenih morajo poskrbeti za tako imenovano varnost gostov pred soncem. Saj gostje morajo imeti na voljo prostor, kjer se lahko umaknejo v senco pod senčila ali pa si senčnik sposodijo in si ga namestimo pri svojem ležalniku. Kajti nevarnost sonca za zdravje je danes velika. In če preživimo celotni dan na bazenu in soncu, se bomo močno izpostavljali in ne bomo odnesli dobro. Zvečer bo naša koža rdeča in opečena. Ti pa lahko pusti posledice. Zaradi močno opečene kože lahko zbolimo za rakom na koži. Raka na koži pa je v današnjem času vedno več in ne pomaga, če se sredi dneva namažemo z kremo in se izpostavljamo soncu. Ampak se je enostavno od 11h do 16h potrebno umakniti v senco.

Res bodite pazljivi na bazenu glede sonca, še posebej pazite na svoje otroke in se namestite pod senčila, da ne bo prišlo do opeklin.

Danes so že vsi bazeni, tako notranji in zunanji narejeni po določenih pravilih in standardih in sigurno imajo senčila, tam kjer jih potrebujejo za varnost. Izbirajo lahko med ogromno ponudniki z različnimi oblikami in materiali senčil in izberejo takšna senčila, da bodo naredila bazen estecko lep in varen za obiskovalce. Lahko se poigrajo z več stili in vsak del bazena uredijo in opremijo drugače. Cilj bazenov je, da gosti uživajo, se sproščajo, zraven pa je poskrbljeno za varnost.…

Imela bom domači čaj za poslovna darila

Vem, da so poslovna darila stalnica v podjetjih, nekateri imajo takšna podjetja, da so poslovna darila lahko kar njihovi izdelki, nekateri pa morajo poiskati ideje, kaj bi imeli kot darila. Tako sem se odločila, ker veliko ljudi da veliko na zdravje, da bom imela poslovna darila kot zdravilni čaji. Ideja je bila marsikomu všeč in s tem sem sklepala, da bi se mi lahko trg odprl. Doma imam dovolj veliko posest, na katerem mi rastejo zdravilne rože, tako da jih sama nabiram in sušim in tako delam iz njih čaje. Tako sem se odločila, da bodo lahko podjetniki pri meni kupovali poslovna darila v obliki zdravilnih čajev.

Ker pa sama nisem preveč samozavestna za prodreti na trg, sem prosila mojega moža in skupaj sva zmagala. Vsako leto se mi povpraševanje za poslovna darila dvigne in moram priznati, da moram biti kar pošteno pridna, da vse te zdravilne rože v takih količinah nabiram. Ker nisem več zmogla, kajti povpraševanje je bilo tako veliko, da poslovna darila enostavno nisem mogla redno dostavljati, sem si morala poiskati  pomoč. Sedaj imam v tistem letnem času, ko rastejo zdravilne rože vedno pomoč pri nabiranju, vse drugo zmorem sama, včasih mi še pride prav kakšna roka, ko moram pakirati. Nisem si mislila, da bodo takšna poslovna darila tako šla v promet, ampak sem srečna, kajti pustila sem službo in lahko rečem, da se ukvarjam samo z rožicami in uživam v naravi, to pa je tudi vredno svojega denarja. Sedaj zaslužim veliko več, kot sem zaslužila prej, ko sem hodila v službo, kajti poslovna darila so nekaj kar bo vedno šlo in moje rože za čaj, prodajam tudi običajnim strankam. Ustvarila sem eno dobro mešanico zdravilnih rož in še kako je ljudem všeč, tudi ko imam poslovna darila, je mešanica čajev ista vsako leto, saj si ga stranke želijo.…

Tudi za moške obstajajo kompresijske nogavice

Ste mislili, da vam ni pomoči, če imate krčne žile in ste moški? Pa še kako je. Ja seveda, ne smete kupiti ženskih kompresijskih nogavic, verjetno jih tudi ne bi mogli obleči, mogoče če ste drobne in majhne postave. Ampak brez straha, kompresijske nogavice za moške obstajajo in več moških bi moralo to tudi vedeti.

Krčne žile so lahko velik problem, otekanje nog, boleče noge, to vse je znak, da boste morali obiskati zdravnika. Že sam zdravnik pa vam bo povedal, da je za vas dobro, če boste nosili kompresijske nogavice. Sprva se vam bo zdelo čudno, vendar če želite noge zdrave, ne otečene in brez bolečin potem bo potrebno tudi to.

Res je, da glede kompresije pri moških ni tako velike izbire, kot pri ženskah, vendar pa obstajajo pod stopnjo 1 in nudijo izmenično stopnjevalno kompresijo za vaše žile. Narejene so prav za moški spol, v skladu z strogimi evropskimi standardi, visoko kakovostjo z najboljšo tehnologijo. Tako kompresijske nogavice nudijo medicinsko zdravljenje za vaše žile, nudijo vam udobje, varnost, poskrbeli pa so tudi, da so koži prijazne.

Samo oblačenje nogavic je podobno kot pri ženskih nogavicah, začnete pri stopalu. Pomembno je, da pravilno namestite peto in potem potegnete nogavico do kolen, to naredite z drugo nogo, kajti kompresija je do kolen najmočnejša, potem je oblačenje enostavnejše. Pri samem oblačenju kompresijske nogavice za moške niso problematične, le malo strpnosti je potrebno in je.

Kar pa se tiče izbire barv, pa imajo tudi kompresijske nogavice za moške različne barve, tako boste lahko pozimi nosili temnejše, v toplejših dnevih pa svetlejše. Sprva vam bo občutek čuden, vendar se boste hitro privadili, kajti vaše noge se bodo spočile in krčne žile zmanjšale, kar pa je tudi najbolj pomembno. Ne bojte se nositi kompresijskih nogavic, kajti lahko jih popolnoma skrijete pred drugimi pod hlače.…

Ajdova kaša je zajtrk zmagovalcev

Ko spremljam navodila za zdrav način življenja se smejim sama sebi. Namreč že naši starši in stari starši so nas učili, da je potrebno dan začeti z zdravim zajtrkom. In takrat nas je na mizi čakala ajdova kaša. Toda časi se spreminjajo in tako se spreminjajo tudi pogledi na ta zajtrk.

Kmalu so iz združenih držav Amerike prišle informacije in oglasi, da je potrebno za kvaliteten zajtrk zaužiti kosmiče. Le ti so boljši in okusnejši od dolgočasnih zajtrkov, kot je ajdova kaša. In seveda nas ni bilo veliko prepričevati, saj smo vsi kaj hitro verjeli tem informacijam. Toda zakaj?

Preprosto. Ajdova kaša je kaša brez okusa in v primeru zaužitja ajdove kaše si imel samo dve opciji. Ali si ajdovo kašo moral pojesti, ker so tako rekli starši, ali pa si užival v okusu ajdove kaše. Osebno nisem poznala nobenega razen sebe, ki bi užival v okusu ajdove kaše.

Za razliko od ajdove kaše pa so raznorazni kosmiči prevladali na tržišču. Kosmiči so bili okusni, bili so pakirani v zanimivih škatlah, bili so zanimivih oblik  in barv, bili so okusni in najboljše od vsega skupaj v škatli kosmičev se je skrivalo presenečenje. Seveda smo vsi kaj hitro pozabili na ajdovo kašo.

In potem nas je zadela sedanjost. Sedanjost pa je ugotovila, da so kosmiči zjutraj izjemno škodljiva in ne zdrava prehranska odločitev. Kosmiči namreč vsebujejo preveliko količino sladkorjev, ki z vstopom v organizem resnično pripomorejo pri zvečanju energije, vendar je vse skupaj bolj kratkotrajne narave. V roku ure ali dveh kaj hitro postanemo oholi in utrujeni. Seveda pa v primeru ajdove kaše lahko govorimo obratno. Ajdova kaša ustrezno nahrani naše telo in nas pripravi na dnevne izzive. Napolni nas z energijo in vitamini in minerali ter tako poskrbi za naše zdravje in dobro počutje. Resnično lahko potrdimo, da so naši starši imeli prav, ajdova kaša je resnično zajtrk zmagovalcev.…

Rolete v kopalnici

Si predstavljate, da živite v mestu in nimate montiranih rolet ali katerihkoli senčil. Ni preveč prijeten občutek. Če že tako splošno pogledamo po stanovanjih in hišah, vidimo, da je po navadi vedno eno majhno okno in na njem rolete in lahko že vemo, da je to sigurno kopalnica ali wc.

Res je, da so sedaj moderne hiše in stanovanja, dobile že popolnoma nove podobe, ki se od starejših stavb razlikujejo. Mogoče si zaželimo v kopalnici veliko okno in bom uživanju v kadi, lahko imamo lep pogled skozi okno. Takrat rolete ne pridejo v poštev, saj je naša želja, da imamo čim bolj lep pogled in svetlobo. Ja res se strukture in podobe hiš z našimi željami spreminjajo in prav je tako. Včasih so vsa okna bila kar precej zaprta in prav rolete so bile tiste, ki so se vsak večer spustile in zaprle pogled tako ven, kot v notranjost doma.

Danes pa ni več tako, posebej ljudje, ki obožujejo svetlobo in pogled na naravo, si gradijo hiše prav zato v naravi, da to vse dobijo in rolete, res niso v njihovi prioriteti urejanja hiše. No navadi jih najraje ne bi niti imeli, ampak, ker si ne dovolimo, da pa nam bodo lahko prišle v poštev, si jih montiramo. Le da jih bolj redko uporabljamo. Danes so bolj popularne panelne zavese, saj si z njimi prav tako preprečimo poglede sosedov ali nepridipravov, z njimi pa si lahko ustvarimo stilsko podobo, ki polepša naš dom, kar pa rolete ne zmorejo. Rolete služijo le pri zatemnitvi prostora. No poskrbijo tudi za izolacijo, ampak, spet ne toliko, da bi si s tem spremenili podobo našega doma. Raje si omislite zavese in na rolete pozabite. Nič ne boste prikrajšani in ne bo vam žal. V kopalnici, vam bodo tudi zavese služile svojemu namenu.…

Maskara nekoč in danes

Maskara spada med tiste osnovne kozmetične pripomočke, ki jih potrebuje za ličenje vsaka ženska. Maskara ni potrebna le v primeru, če ste se odločili za umetne trepalnice ali pa podaljševanje trepalnic s trajnim barvanjem. Dandanes si skoraj ne moremo predstavljati nenaličene ženske, saj to velja za znak precejšnje neurejenosti. Pred leti j bilo precej drugače, saj se je le malo žensk odločilo, da bo maskara postala obvezni del njihove kozmetike. Morda je k temu botrovalo tudi dejstvo, da maskara v preteklosti ni bila tako kvalitetna kot je danes. Mnogokrat je bila nevodoodporna in se je rada razmazala okoli oči. Ženske pa so se hitro naveličale stalnega popravljanja in odstranjevanja sledi, ki jim jih je pustila maskara. Najnovejše so izdelane tako, da ne povzročajo alergij, se ne razmažejo in je največkrat tudi vodoodporna.

Za vodoodporne maskare je v preteklosti veljalo, da poškodujejo trepalnice in povzročijo povečano izpadanje trepalnic. Današnje tega ne povzročajo. Še več, velikokrat vsebuje tudi serum za rast trepalnic ter druge hranilne snovi, ki ugodno vplivajo na rast trepalnic. Danes se vam ni treba bati, da vam bo vaša maskara poškodovala trepalnice ali pa povzročila njihovo izpadanje. Zelo pomemben je tudi podatek, da kvalitetna maskara nove generacije, ne vsebuje parabenov, ki je za zdravje zelo škodljiv. V novejšem času se pojavlja tudi maskara, ki je izdelana le iz naravnih surovin iz biološke pridelave.

Zanimanje za te maskare ves čas narašča, kar ni presenetljivo glede na trende tudi na ostalih področjih. Mnogi se zavedajo škodljivosti umetnih surovin in si želijo čim več naravnih bio sestavin, ne le v njihovi prehrani, temveč tudi v kozmetiki. Ti ljudje so za kvaliteten proizvod iz ekoloških sestavin pripravljeni odšteti več denarja, saj se zavedajo, da na ta način kar najbolje poskrbijo za svoje zdravje in dobro počutje.…

Lepo oblikovane in naravne obrvi so temelj urejenega videza

OOOŽe od nekdaj velja, da si obrvi okvir obraza. Obrazu dajejo nekakšen rob, zaključek, ki poudari naravne linije obraza. Brez obrvi bi vsi izgledali kot Marsovci! Človeška značilnost je, da ima dlačice nad očmi, ki nimajo samo estetske funkcije, temveč tudi zaščitno. Obrvi nudijo zaščito pred tem, da pot ne kaplja neposredno v oči, saj sicer ne bi mogli pravilno gledati. Košate obrvi veljajo za lepe. Ni namreč estetsko, če imamo pretanke obrvi. Tudi, če so dlačice nad očmi pretemne v primerjavi z odtenkom las, ne delujejo lepo. Če želimo naravno lepe obrvi, moramo poskrbeti za to, da bodo vedno vsaj dva odtenka svetlejše od barve las. To dosežemo z uporabo ustrezno svetlega svinčnika ali senčila za obrvi.  Če imamo pretemno ličilo za obrvi, jih le narahlo obarvamo, da nakažemo obliko ali zapolnimo manjkajoče predele obrvi in s svinčnikom oziroma senčilom nikar ne pritiskamo.

Na vsaki ženski se takoj opazi, ali so njene obrvi lepo oblikovane ali ne. Včasih se mi je zgodilo, da kakšne znanke nisem videla dolgo časa in se ob naslednjem snidenju začudila nad njenim popolnoma drugače poudarjenim obrazom – vse zahvaljujoč profesionalno oblikovanim obrvem. Če nimate osnov oblikovanja obrvi, vam priporočam, da se tega ne lotevate sami na lastno pest. Velikokrat sem videla neuspelo oblikovane obrvi, ki so bile preveč populjene na zunanjem ali notranjem koncu (ali nemara na obeh), preveč stanjšane, pretemne, preveč debelo zarisane ali se njihova oblika preprosto ni skladala z obrazom.

Pred oblikovanjem obrvi si zato vsaj pridobite potrebno znanje o tem, kako se pravilno določa obliko obrvi, ki je specifična za vsak posamezen obraz. Pri oblikovanju obrvi se držimo načel zlatega reza. Če sami niste vešči puljenja in ličenja obrvi oziroma ne znate uporabljati ličil, namenjenih obrvem, vam svetujem, da se obrnete na profesionalno kozmetičarko, ki vam bo pri tem pomagala.…

Optimizacija spletne strani vam bo prinesla bogate sadove

Če se prodaja na vaši spletni strani nikamor ne premakne, a si želite, da bi kar poskočila v nebo, je morda za to kriva slaba optimizacija spletne strani. Tudi, če na vaši strani ne prodajate ničesar in živite zgolj od oglasov, je pomembno, da zasedate visoko Googlovo pozicijo, saj boste tako zaslužili več denarja od prometa. Tudi, če je vaša stran informativna in menite, da je škoda denarnega vložka za njeno optimizacijo, naj vam razložimo, da je uspešna optimizacija spletne strani kapital, v katerega je vredno vlagati. Najprej vas bo sicer nekaj stala, a ko boste poskočili za pet ali več mest na Googlu, boste začeli tudi služiti – in to na veliko.

Če vas zanima optimizacija spletne strani, se čim prej obrnite na spletno agencijo, ki se ukvarja z njo. Običajno imajo ta podjetja na svojih spletnih straneh navedeno, s katerimi podjetji oziroma spletnimi trgovinami sodelujejo. Na svoji strani imajo naveden tudi svoj cenik oziroma pakete za različne uporabnike: za osnovne, običajne in napredne uporabnike, ki hočejo nekaj več. Seveda vas bodo v vsaki agenciji hitro postavili na trdna tla, rekoč, da se hitrih rezultatov ne sme pričakovati. Google in hiter rezultat – to je nekaj, kar ne gre skupaj. Vsaka optimizirana spletna stran rabi svoj čas, da se unese na tem brskalniku, da jo zazna, prebere in nato rangira.

Prvi sadovi, ki jih bo prinesla optimizacija spletne strani, se bodo pokazali po kakšnih dveh mesecih. Vaša ocena na Googlu se bo povišala in vi boste na višjem, vidnejšem mestu. Strani, ki so na vrhu, so s strani Googla dobro ocenjene. Glede na njihovo vsebino Google meni, da najbolje predstavljajo iskalni niz oziroma ključno besedo. Preden začnemo z optimizacijo je zato treba določiti ključne besede, na katere bomo spletno stran optimizirali.…

Semena konoplje sodijo med najbolj zdrava na svetu

Konopljina semena so v prehrani cenjena že več tisoč let, saj zaradi njihove edinstvene sestave veljajo za izjemno zdrava. Iz njih izdelujejo tudi zelo zdravo konopljino olje, ki pomaga vzpostaviti ravnovesje telesa in duha. Semena konoplje vsebujejo maščobne kisline. Slednje predstavljajo največji, kar osemdesetodstotni delež semen. Če zaužijemo eno četrtino kilograma teh semen, oskrbimo telo z beljakovinami, maščobnimi kislinami in vlakninami, ki jih potrebujemo tedensko. Če semena konoplje postavimo pod lupo, ugotovimo, da so ti drobni oreščki sestavljeni iz lesnate lupine, ki v sebi skriva seme. V lupinah in luščinah semen se ne nahaja nobena posebna prehranska vrednost, a so lahko za žvečenje in prebavo.

Če primerjamo ga semena s sojinimi ali z oljno ogrščico, ugotovimo, da konopljina nimajo nobenih strupov, zato jih lahko brez težav uživamo v surovi obliki. THC začne učinkovati samo, če semena segrevamo na temperaturi nad sto stopinj Celzija, zato ni nobene nevarnosti, da bi postali od njih odvisni. Uživamo jih lahko v različnih oblikah – v oluščeni, zmleti (moka) ali celi. Če jih stiskamo, pridobimo olje. Semena konoplje imajo nekoliko blažji okus, zato so nadvse primerna kot dodatek solati, juhi, omaki, misliju in sladici. Pomembno je uživanje presnih semen, se pravi takšnih, ki jih ni nihče predhodno toplotno obdelal. Samo tako se v njih lahko ohranijo potrebni vitamini, minerali in ostale sestavine.

Hrana je dandanes zelo osiromašena, zato je uporaba konopljinih semen v prehrani zelo dobrodošla. Dodamo jih lahko praktično vsaki jedi in s tem v svojo prehrano vnesemo več zdravju koristnih snovi. Semena konoplje nam pomagajo ohranjati zdravje srca in ožilja, znižujejo holesterol in ugodno vplivajo na težave s kožo. Z njihovim rednim uživanjem krepimo tudi živčevje in znižujemo tveganje za nastanek artritisa, diabetesa in drugih bolezenskih tegob sedanjega časa. Uživajte konopljina semena čim večkrat in vaše zdravje se bo močno izboljšalo.…